Popis knihy:
Cvičení, masáže a rady pomáhají budoucím maminkám získat více energie a síly před porodem a přispějí k tomu, aby se cítily méně unavené. Zmírňují nebo odstraňují také bolesti zad, křeče v lýtkách a žaludeční nevolnosti. Při dodržování všech rad mohou ženy cvičit doma. Kniha také vysvětluje tělesné změny a příčiny příznaků, které se mohou v období těhotenství projevit. Cvičení jsou seřazena podle toho, na které části těla a fyziologické funkce jsou zaměřena. Začíná se dýchacími cviky, následující kapitoly uvádějí cviky na oběhový systém, břišní, prsní a další partie, cvičení procvičující záda a držení těla. Autorka dále radí, jak předcházet a čelit bolestem, zabývá se také možnostmi a příznivými účinky nebo škodlivostí dalších fyzických aktivit v době těhotenství. Připojena je tabulka programu cvičení pro jednotlivá období těhotenství, uspořádaná po třech měsících.| Kód knihy: | SP0000363 |
| Autor: | Chantale Dumoulin |
| Ilustrace: | Céline Forget |
| Místo vydání: | Praha |
| Nakladatelství: | Portál |
| Rok vydání: | 2006 |
| Vazba: | Brož |
| Stav: | Velmi dobrý |
| Počet stran: | 100 |
| Obrazová příloha: | Ne |
Zdeněk Žurman
Skladem
kolektiv autorů
Skladem
Josef „Pepson“ Snětivý
Skladem
kolektiv autorů
Skladem
Jan Kotrba, Robert Bakalář
Skladem
Lukáš Binter
Skladem
.png)
.png)
